Les sacs à main ne sont pas seulement beaux et pratiques, ils peuvent aussi affecter notre aplomb, notre force et même la forme de notre morphologie. Par conséquent, il est très important de savoir choisir un sac à main qui ne vous fera pas de mal, autant pour le cas du sac à dos cuir homme vintage et le sac sport vintage.
Un sac est probablement l’accessoire que tout le monde utilise, que ce soit pour faire du shopping, avec un ami, en voyage, à l’école ou en balade. Avec une utilisation quotidienne, la maltraitance peut rapidement devenir un souci de dos. Cependant, en apprenant à choisir et à ajuster correctement le sac, les dommages indirects peuvent être évités.
Quels sont les meilleurs sacs à main adaptés pour les maux de dos ?
Si vous avez des maux de dos directement liés au port de sacs à main ou d’accessoires, vous devriez envisager de porter ces quatre sacs confortables, ergonomiques et moins nocifs sur votre dos.
Le sac à bandoulière
Si vous voulez quelque chose de pratique, à la fois élégant et doux pour votre dos, choisissez un sac à bandoulière doté de bretelles réglables, épaisses et rembourrées dans la mesure du possible qui ne gêneront pas votre démarche naturelle. Vous pouvez en fait le porter sur votre poitrine, ce qui répartit la lourdeur uniformément. Vous ressentirez moins de tension posturale au niveau de votre dos, de votre cou et de vos épaules. Cependant, il est important de changer régulièrement de côté pour éviter de solliciter excessivement une épaule.
Les petits sacs à main à bandoulière
Les petits sacs à bandoulière sont recommandés si vous souffrez de douleurs dorsales. Grâce à sa petite stature, vous n’avez pas besoin de mettre tout et n’importe quoi à l’intérieur. Cela réduit considérablement la lourdeur que vous pouvez porter. On peut la porter également près du corps. Cependant, si vous choisissez ce type de sac à main, ne le placez pas sur une seule épaule.
Le sac à dos
Un petit sac à dos est l'une des options les plus adéquates pour assurer le confort de votre dos et de vos épaules. Il est léger, pratique, confortable et favorise une bonne posture. De plus, il possède souvent plusieurs poches pratiques pour vos affaires. Les sacs à dos en tissu, en toile ou en cuir ont l’avantage d’être toujours à la mode. Il y a des sacs à main qui peuvent être facilement transformés en sacs à dos en quelques étapes simples. Néanmoins, ne surchargez pas votre sac à dos et ne le placez pas sur une épaule, car cela peut être plus un souci qu’une solution aux maux de dos.
Le sac banane
Que pensez-vous d’un sac qui ne se porte pas forcément sur les épaules, un sac ceinture ou banane est très simple d’utilisation. Malgré sa petite taille, il peut transporter tout ce dont vous avez besoin au quotidien. Il se porte de plusieurs manières : croisé à la taille et au niveau de la poitrine ou des épaules. Vous pouvez bouger librement vos bras tout en marchant sans vous coincer dans quoi que ce soit. Votre dos sera définitivement indolore.
L’apaisement des maux de dos grâce aux sacs à main ergonomiques
Le mal de dos est un souci habituel qui peut être très douloureux et embarrassant. Heureusement, il existe des solutions simples pour soulager ce type de douleur. L'utilisation d'un sac à main ergonomique est l'un des meilleurs moyens de réduire les maux de dos et d'améliorer votre posture.
Les sacs à main ergonomiques offrent de nombreux avantages par rapport aux sacs à main traditionnels. Tout d’abord, la forme du sac spécialement conçue répartit la lourdeur uniformément sur vos épaules et votre torse, réduisant ainsi la force sur la colonne vertébrale et les muscles du dos. En outre, ces sacs sont souvent équipés de courroies rembourrées ou matelassées qui offrent un confort supplémentaire en réduisant les points de pression inutiles sur les épaules et le cou. Certains modèles intègrent même un support dorsal pour vous permettre de porter du poids sans effort supplémentaire ni tension musculaire excessive sur votre colonne vertébrale et vos muscles dorsaux.
Les profits d’un sac à main adapté aux maux de dos
Le mal de dos est l’une des principales causes d’inconfort et peut-être très douloureux. Heureusement, il existe des solutions pour apaiser la douleur et apporter du confort. Un sac à main adapté aux douleurs lombaires est une de ces solutions.
Les sacs à main ergonomiques apportent plusieurs bienfaits aux personnes souffrant de lombalgies. Tout d’abord, il répartit la lourdeur du contenu uniformément sur vos épaules et vos hanches, de sorte que vous n’avez pas à porter le sac sur un seul bras ou une seule épaule. Deuxièmement, les courroies sont spécialement conçues pour soutenir votre colonne vertébrale en position verticale et réduire la force sur les muscles de votre dos, permettant une meilleure posture. Enfin, ces modèles de sacs disposent généralement d’un système d’amortissement qui absorbe efficacement les chocs et les vibrations provoqués par des mouvements rapides ou brusques comme la course ou la marche rapide avec un poids lourd.
Les astuces pour choisir un sac à main qui évite le mal de dos
Il existe quelques conseils très simples que vous pouvez suivre pour bien faire les choses et vous assurer que vos sacs sont vraiment un bon investissement.
Choisissez un sac qui reste près du corps
Si vous choisissez un sac qui reste près du corps, son poids sera mieux réparti et il sera plus ergonomique. Portez-le sur votre épaule. Si vous mettez la sangle sur l’épaule droite, placez le sac sur le côté gauche. N’oubliez pas qu’il est recommandé de changer de côté de temps en temps.
Oubliez les sacs qui nécessitent un transport à la main
Prohiber les types qui doivent absolument être portés à la main. Choisissez un sac qui soutient votre dos, vos épaules ou d’autres parties du métabolisme plus solides. Trop porter le sac à bout de bras augmente le risque de complications au niveau du coude, de l’épaule, du poignet et du cou.
Prêtez attention au poids du sac à main
Il est très important de faire attention au poids du sac. Lorsque vous transportez des objets à l’intérieur, considérez que la lourdeur du sac ne fera qu’augmenter. Il ne doit pas dépasser 10 % du poids corporel.
Évitez les chaînes
Bien que les chaînes puissent être de superbes accessoires de mode, elles ne sont pas nécessairement les plus adaptées pour la santé et le bien-être. En effet, elles sont souvent lourdes et peuvent causer des irritations ou des coupures sur la peau. Choisissez de courtes courroies flexibles qui ne vous blesseront pas.
Faites un essai avant d’acheter un sac à main
Les choses peuvent ne pas être ce qu’elles semblent être. Par conséquent, il est important d’essayer et de tester le sac avant d’acheter. Vous pouvez le sentir, mesurer sa masse, voir s’il est assez près de votre métabolisme et mesurer si les sangles vous font mal afin d’être sûres qu’il vous convient le mieux.
Privilégiez les petits types
Choisissez des types plus petits pour ne pas surcharger votre métabolisme. Premièrement, ils sont plus légers, car ils contiennent moins de matière. Alors, vous ne serez pas tenté d’y mettre trop de choses, parce que vous savez que tout n’y entrera pas.
Optez pour des types qui sont bien conçus
Si le sac a la bonne forme, une base solide et des compartiments internes, sa masse sera bien répartie et l’équilibre ne sera pas perturbé. Choisissez des types qui sont bien conçus afin de ne pas vous blesser en les utilisant. Le format du sac n’a pas d’importance tant qu’il vous soutient.
Choisissez des sacs qui se maintiennent par les parties les plus fortes de ta morphologie
Le meilleur choix est toujours celui qui est soutenu par une partie forte de votre corps. Les sacs à dos et les sacs bananes sont d’excellents moyens pour contenir vos affaires sans mettre trop de lourdeur sur votre corps. Votre dos et le bas de votre dos peuvent soutenir plus de poids que votre cou, le haut de votre dos et vos bras.
Choisissez des lanières larges
Le format de la sangle est très important lors du choix d’un sac. S’il est trop fin, en plus de ne pas pouvoir fournir le soutien nécessaire pour supporter la lourdeur du sac, il peut abîmer votre peau. Par conséquent, il est préférable de choisir des sacs avec des bretelles plus larges.
Sélectionnez un sac qui s’adapte à votre morphologie
Choisissez un modèle parfaitement adapté à votre stature et à votre morphologie. Dans de nombreux cas, un bon compromis consiste à le porter sur l’épaule opposée à celle qui porte habituellement le plus de poids (par exemple, si vous transportez la plupart de vos affaires dans la main gauche, choisissez un sac à main droit).
De quelle manière on doit porter un sac à main pour éviter les maux de dos ?
Toutes les femmes le savent bien que tenir un sac du même
côté tout le temps peut causer des maux de dos au fil du temps. Cette action met trop de pression sur les mêmes groupes musculaires et entraîne une mauvaise posture. Voici quelques conseils pour éviter bien des désagréments.
- Ne placez pas le sac sur votre avant-bras : gardez le sac sur votre épaule et ne le suspendez pas dans le creux de votre coude. Cela vous évitera bien des soucis, notamment des tendinites.
- N’oubliez pas de changer de côté régulièrement : si vous faites du lèche-vitrines et prévoyez de marcher longtemps dans les rues, pensez à changer le sac d’épaule toutes les 10 minutes.
- Renforcez vos abdominaux : en contractant votre ventre comme si vous resserriez votre ceinture et en ramenant vos épaules vers l'arrière. De cette façon, vous entraînez plusieurs groupes musculaires en même temps et réduisez les maux de dos.
- Posez le sac sur votre épaule : Si votre sac est vraiment lourd, vous pouvez le placer sur une épaule et le laisser reposer sur la hanche opposée en le portant en diagonale. Cela limite son balancement et réduit la force que son poids est susceptible d’exercer sur votre poitrine et votre dos. N’oubliez pas non plus de changer régulièrement l’un côté à l’autre.
